乳房按摩的好處
不知道各位女生有沒有自己按摩胸部的習慣,這篇來談談按摩胸部的好處,各位男性也該看看這一篇,按摩乳房是用推的,不是亂抓亂抓的,不管你是男生還是女生,看完這篇可以增進情趣,又可以保持乳房的健康

先來說說基本按摩乳房的手法,將按摩油倒在手上,雙手將油搓開,用溫熱的雙手,輕輕的均勻的塗在胸部上,但不要塗到乳頭,先從乳房的底部開始按摩,左右手怎麼動作呢?有沒有看過投籃姿勢,左手輕輕放在胸部邊邊,在按摩的時候固定胸部,右手姆指由底部慢慢往乳頭方向推,但不要碰到乳頭,按摩力道不要太重,因為沒有胸部按摩經驗的女性,可能因為乳腺堵塞而有疼痛感,接著一樣的方式,各個方向都由邊邊往乳頭的方向推,完成一圈按摩,再重複幾次,按摩不要超過15分鐘

按摩胸部有什麼好處呢?

按摩乳房更堅挺

要防止胸部快速下垂,按摩乳房是一個很好的方式,也可以改善胸部皮膚的彈性和緊緻度,乳房按摩減少胸部妊娠紋的產生,按摩胸部增加血液循環,讓胸部健康,搞不好也會讓罩杯升級。

 胸部堅挺的秘訣

健康自我檢測

美國婦產科醫師學院的數據發現,年齡在50歲以下的女性中有71%的乳癌是經由自我檢測發現。 建議將胸部按摩當作每天生活的一部分,洗完澡後,自我的胸部按摩,或是讓另一半來檢查,提早發現異狀,如果有疑慮,儘早去找醫生。

 

乳房按摩能自我檢測

哺乳期的媽媽必備

生完小孩的媽媽,如果乳汁分泌旺盛又沒有照時間擠奶,胸部會變硬又感到疼痛,按摩乳房是疏通乳腺,擠奶比較順利,一項2016年的研究發現,擠奶前10分鐘按摩乳房的媽媽發現,泌乳能力得到了改善,疼痛感也會減輕。

另外,2004年日本的一項研究發現,乳房按摩改善了母乳中固體,脂質和酪蛋白的含量,按摩乳房後母乳品質更好,寶寶更健康。

哺乳媽媽需要乳房按摩

看起來更年輕

按摩乳房會刺激分泌年輕激素的內分泌系統。 乳房按摩會產生催產素和雌激素,這些抗衰老激素讓你看更年輕,不僅如此,按摩之後氣血暢通,氣色看起來會比較好。

乳房按摩讓女性看起來更年輕

緩解壓力

定期進行乳房按摩時,會釋放感覺幸福的催產素。 這有助於減輕壓力和沮喪,許多壓力和負面情緒堆積在胸口,乳房按摩把一些鬱悶的氣的給推開,特別可以兩個乳頭的中點膻中穴,按這個穴道可以疏通氣血,平時也可以常常按膻中穴,別讓自己不開心。

保持淋巴暢通幫助排毒

按摩胸部連接到腋下的淋巴系統,可以幫助排出毒素,消除淋巴腫脹,這才是真正的淋巴排毒,淋巴排毒時,力道要拿捏好不要太輕太重,太輕有些人怕癢,太重又會讓人不舒服,習慣了按摩力道,從胸部按到腋下會覺得非常舒服。

緩解肌肉酸痛

按摩胸部可以幫助減輕胸部,肩膀和背部疼痛,背部的緊繃也會影響胸部的肌肉。 按摩胸部可以幫助減輕這些區域的緊繃並緩解酸痛。

乳房按摩緩解壓力

胸部按摩保養對女性是很重要的事情,關乎到身體健康和心理的感受,另一半幫忙按摩的時候,手一定是要熱的,這樣胸部才不會因為手冰冰的感到不適,按摩的速度要慢,力道要拿捏好,按摩手法很多種,先把基本的練熟,之後會自然的發展出自己獨創的手法,同時也可以增進雙方的情趣。

乳房按摩必備性秘笈胸部堅挺秘訣

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