破除迷思-關於陰道的鬆緊

女人要顧慮的有很多,膚質、穿著、胸部大小、體重,甚至連陰道也是煩惱的事情之一,這篇來談談陰道的煩惱!


從小到大我們對陰道了解不多,又在性愛時擔心它的狀況好不好,在沒有澈底了解陰道前,迷思就這樣發生了,我們都好奇身體的奧妙,要好好的了解才不會因為迷思而擔心,陰道鬆緊度是怎麼一回事?


陰道的肌肉是有彈性的,並不是鬆弛就永遠失去彈性,骨盆底肌是可以鍛鍊的,也不是因為有性行為,陰道就會變鬆弛,這些迷思會造成女性的恐懼,在性愛時變得沒有自信,而無法放鬆。


什麼原因會造成陰道鬆弛?


1.年齡

大概從40歲開始,女性的雌性激素下降,陰道裡的組織變薄、變乾、變得比較沒有彈性,在性行為時會感覺到有這樣的變化,到了更年期這些狀況會更加明顯,性行為時陰道覺得乾澀,可以抹一些潤滑液增加潤滑度,而陰道鬆弛要怎麼改善,後面來解答。


2.生產後

在自然產的狀態下,新生兒從陰道裡出來,可能會覺得陰道變鬆弛了,甚至會發生產後漏尿的情形,上述提過陰道的肌肉是有彈性的,骨盆底肌肉會慢慢的恢復,如果想要更緊實則是要做一些運動。


如何讓陰道變緊實


1.凱格爾運動

不論是生產後或是平常鍛鍊保養,陰道緊實的運動就是凱格爾,骨盆底肌肉到底在哪裡?試著在尿尿到一半,停止尿尿,這時候會覺得有一塊肌肉酸酸的,這就是骨盆底肌肉的位置,而真正鍛鍊骨盆底肌肉的做法,除了用聰明球來輔助鍛鍊外,還有橋式抬臀運動、深蹲..,常常鍛練骨盆底肌,陰道緊實會很有感!

凱格爾訓練陰道緊實度

2.陰道緊實手術

現在醫美非常發達,陰道緊實也可以靠手術來完成,經過醫生評估就可以做,術後要遵守一些保養的規定:像是兩個禮拜不要提重物和劇烈運動、術後一個禮拜內穿寬鬆的衣服、兩個月內恢復期不要有性行為,手術是彌補老化所帶來的鬆弛問題。

陰道緊實手術

陰道緊好嗎?

陰道鬆弛另一半沒感覺,那麼陰道緊好嗎?其實很緊也不是好現象,這樣會造成性行為的困難。什麼原因造成陰道太緊?


1.性愛時女性無法放鬆、潤滑度不足

2.陰道受傷或感染

3.陰道痙攣

4.處女膜閉鎖等狀況


陰道太緊的問題更複雜,要經過醫生的診斷才能找出真正原因,讓性生活能夠順利進行。陰道的健康需要細心呵護,才會有好心情。

迷思有迷有陰道鬆緊

Leave a comment

All comments are moderated before being published